Assim, vestidos e saias evasê sãeste ótimos, como a peça vai abrindo na direçãeste do quadril formando 1 A, assim como aquelas em corte reto de que deixam a silhueta mais fina. Fazer as repetições determinadas e, entãeste, trocar de lado para criar o exercício utilizando a outra perna. A ideia é a mesma da calça, só que as saias e os